Çoğu yetişkin yaşamları boyunca horlamaya neden olan solunum problemleri yaşar. Her şey fizyoloji ve erkek ve kadın bedeni arasındaki farkla bağlantılıdır.
Horlamanın nedenlerinden biri yağ birikintileridir ve eğer kadınlar üst vücutta birikirse, erkeklerde aşağıda birikirler. Tıbbi araştırmalar sayesinde, vücuttaki aşırı stres nedeniyle horlama olasılığının artmaya başladığını ve kural olarak 30 yıl sonra ortaya çıktığını bulmak mümkün oldu.
Horlama nedenleri
Tıbbi kaynaklardan, horlamanın uyku sırasında faringeal yapının arızalanması ile bağlantılı olarak ortaya çıktığı bilinmektedir. Her şey duvarların çökmesi ve solunum tüpünün tıkanması ve tiroid bezindeki hormon eksikliğinin sonucu ile bağlantılıdır. Bu, dilin nazofarenks duvarlarında dayakını da içerir. Çoğunlukla horlama, sırtlarında uyuyan ve bir kişinin yanına dönmesi durumunda azalan insanlarda görülür.
Hava yolu daralması
Hava yollarının daralması nedeniyle horlama seslerinin ortaya çıkabileceğini belirtmek gerekir. Sebepleri şunlar olabilir:
- Nazal septumun eğriliği;
- Polipler;
- Solunum yollarının malign oluşumları;
- Nazal mukozanın şişmesi.
Şişmanlık
Ayrıca, horlamanın nedenleri solunum tüpünün daralmasına neden olan obezite olabilir; palatin bademciklerin görünümü; mukozanın şişmesi; solunum tüpünün konjenital darlığı.
Azalmış kas tonusu
Kas tonusunda azalma, farinksdeki kasları gevşetmeye yardımcı olur:
- Güçlü bir uyku hapının alınması;
- overwork;
- Kasları gevşeten alkol içmek;
- Geceleri sık sık öksürüğe neden olan sigara içmek;
- Vücuttaki hormonal değişiklikler (genellikle bir kadının hamileliğinden kaynaklanır);
- Tiroid hormon üretiminin azalması;
- Nöro-kas iletim bozuklukları.
Daha önce de belirtildiği gibi, aşırı kilolu olmak horlamanın nedenlerine katkıda bulunur. Bu, fazladan üç kilogram fazla kilo ile ilgili değil, fazla vücut ağırlığı 25-30 kilogram olan obezite ile ilgilidir. Bu insanların neredeyse yarısı geceleri horlamadan muzdariptir ve kalp ritmi bozuklukları veya hipertansiyonu etkileyen hastalıklara neden olabilir.
Bütün bunlar, solunum tüpünün açıklığı daraltıldığında, farinks dokuları arasında veya yan duvarların bölgesinde yağ birikintilerinin birikmesinden kaynaklanmaktadır. Palatine bademcikler ve mukozanın şişmesi eklendiğinde, horlama yoğunlaşır ve sıklaşır. Solunum sistemi patolojisi ve alkol ve sigara kullanımının kötüye kullanılması ile ilişkili diğer patojenik faktörler de vardır.
Horlama ile nasıl başa çıkılır?
Geleneksel tıp
Horlama tedavisine devam etmeden önce, hastalığın gerçek nedenini tanımlamak gerekir. Örneğin, horlama burun akıntısı ile ilişkiliyse, ikincisi geçebilir ve aşırı kilolu olanlar ondan kurtulabilir ve daha sonra halsizlik gider.
Başka bir durumda, horlama konjenital ve ebeveynlerden birinden miras alınırsa. Bu durumda, tedavisi için ciddi ilaçlar gerekebilir. Horlama için tedaviye başlarsanız, sonuçlar zaten geri döndürülemez olabilir ve tedavisi cerrahi müdahale gerektirir.
Horlamanın cerrahi tedavisi
Her şeyi cerrahi olarak düzeltmeye karar veren hastalar, nazal septumun eğriliğini düzelten plastik cerrahiye başvururlar. Bu işlem sonsuza kadar horlamayı unutmaya yardımcı olur. Polipleri olan herkes, doktor bunları sorunsuz bir şekilde çıkarabilir ve kişi havayı tam göğüslerle soluyabilir. Daha az iyi bilinen, lazer cerrahisinin kullanımını içeren somnoplasti değildir, bu nedenle hastalığı tedavi etmek de mümkündür.
Egzersiz ve Fizyoterapi
Ancak, bildiğiniz gibi, herkes zihinsel olarak ameliyat masasında yatmaya hazır değildir. Bu insanlar hastalıkları kendi başlarına tedavi etmeye alışkındır ve bu alandaki doktorlar nefes alma problemlerinden kaçınmak için size nasıl düzgün nefes alacağınızı öğreten özel egzersiz yöntemleri bile geliştirmiştir.
Tıp endüstrisinde, horlamayı tedavi etmek için özel bir maske ile donatılmış alışılmadık bir bilgisayar icat edildi. Hasta yatmadan önce böyle bir maske takıyor ve maske ona nazofarenks kaslarının düşmesini önleyen gerekli hava akışını sağlıyor. Uzatma ile konuşulması gereken doktorlar tarafından geliştirilen bir dizi ünlüleri değiştirme teknikleri, boyun kaslarının gerginliğine katkıda bulunur ve hastalıkla başa çıkmaya yardımcı olur.
Horlama ve alkol
Aşırı horlaması olan kişiler yatmadan önce alkol almaktan kaçınmalıdır. Horlamanın ana nedenlerini tanımlamak için kesinlikle kulak burun boğaz uzmanına veya somnologa gitmelisiniz. Bazı durumlarda, hava yollarının bilgisayar veya manyetik rezonans taraması dahil olmak üzere ek çalışmalar gerekecektir.
Horlama ile başa çıkmanın geleneksel yöntemleri
Horlamayı tedavi etmek için birkaç popüler yöntemi de listeleyebilirsiniz.Bunlar, yatmadan önce burnuna üç damla damlatılan deniz topalak yağı içerir. İnsanlar bir ay içinde horlamadan kurtulduklarını söylüyorlar. Yatmadan önce pişmiş havuç farenks kaslarını güçlendirir ve vücudun tonunu arttırır.
Sonuç olarak, tüm tedavilerin, her şeyden önce, ilgili hekimle anlaşılması gerektiğini belirtmek gerekir. Horlamanın nedenini doğru bir şekilde belirleyebilen ve belirli bir tedaviyi reçete edebilen doktordur. Horlama başlatılamaz, aksi takdirde gelecekte ameliyatla tedavi edilmesi gereken komplikasyonlar ortaya çıkabilir.
Aile üyelerinden biri, bir kişinin geceleri horlamaya başladığını fark ederse, hemen bir uzmana başvurmalısınız. Tedaviye erken bir aşamada başladıktan sonra, sağlıklı bir yaşam tarzını gözlemlerken ve akrabalarınızı bu hoş olmayan fenomenden korurken, horlamadan kolayca kurtulabilirsiniz.