Her gün bir kişi belirli bir miktarda saçını kaybeder. Saç dökülmesinin nedenleri nelerdir ve bunları güçlendirmek için ne yapılması gerekir?
Saç Dökülmesinin Nedenleri
Stres
Bu faktörü önlemek için, yeterince uyku almanız, temiz havada daha fazla zaman geçirmeniz, spor yapmanız gerekir. Nane veya limon otu içeren çayın sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır.
Zayıf bağışıklık
Zayıf bağışıklık, aşırı iplik kaybına neden olabilir. Sık soğuk algınlığı, katı diyetli hobiler ve kronik rahatsızlıklar bağışıklığın zayıflamasına neden olur. Bağışıklığın zayıflamasının nedenini bulmak için bir doktora danışmanız gerekir. Kendinize bu şekilde yardımcı olabilirsiniz: spor yapmak, sadece sağlıklı yiyecekler yemek, vücudunuzu diyet yapmayı bırakmak.
Hormonal bozukluklar
Hormonal bozukluklar saçın durumunu olumsuz yönde etkiler. Tellerin kaybının belirtilen nedenini dışlamak için bir endokrinologla görüşmek ve hormon seviyesine kan bağışı yapmak gerekir.
Kanda demir eksikliği
Bu eser elementin miktarını yenilemek için demir içeriğine sahip yiyecekler yiyin. Böyle bir eser element deniz yosunu, haşlanmış istiridye, karabuğday, mantar, muz, brokoli, nar suyunda bulunur.
Dengesiz beslenme
Sağlıksız yiyeceklerden kaçının ve sadece sağlıklı yiyecekler yiyin.Kahvaltıyı atlamayın, daha fazla sebze ve meyve yemeyin.
Kötü alışkanlıklar
Kötü alışkanlıklar (sigara içmek, alkol içmek) vücuttan onun için gerekli olan vitaminleri ve mikro elementleri “yıkar”, bu da saçın durumunu etkileyebilir. Tabii ki, bu tür alışkanlıklardan vazgeçmek en iyisidir. Onlarla “parçalanamayacağınız” zaman, vücudu ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerle doldurun.
Sıcaklık kontrastı
Bir kız kışın şapka olmadan gitmeyi severse, saçlarının kötü durumuna şaşırmamalı. Saçın ortam sıcaklığını “sevmediğini” unutmayın.
Saç derisine yetersiz kan akışı
Bu kan dolaşımını iyileştirmek için hafif bir masaj yapabilir veya özel masaj tarakları kullanabilirsiniz. Güçlü çay ve kahvenin de kafa derisine kan akışını olumsuz yönde etkilediğine dikkat edilmelidir. Bu nedenle, bu tür içeceklerin kullanımını sınırlamanız gerekir.
Saç dökülmesinin nedenini belirlemek için çok tembel olmayın ve onları güçlendirmek için uygun önlemleri alır.