Bir insanın zaman zaman rüyada bir şey söylemeye başladığı duruma şüpheli denir. Çoğu zaman, fenomen çocuklarda ve ergenlerde görülür, yetişkinler arasında nadiren görülür - yetişkin nüfusun yüzde 5'inden fazlası bu sorundan muzdarip değildir.
Ancak her durumda, bu fenomen ilgi çekicidir ve nedenleri anlaşılmaya değer.
Bir rüyada konuşma nedenleri
Her insan uyurken rüya görür - onları hatırlamasa ve hiç rüya görmediğini iddia etse bile. Bu beynin bir özelliğidir - bir kişi uyurken bile çalışmasını durdurmaz. Ve bir rüyadaki konuşma sadece beynin bir tezahürüdür - vakaların büyük çoğunluğunda, bu fenomen zararsız kalır ve sağlığa zarar vermez.
Ayrıca, bir rüyada konuşmak, bir kişinin uykusunun kalitesini olumsuz etkilemez. Bazen rüyalar ile ilişkilidir - vücut kafada olanlara tepki verir. Bir kişi olayları yorumlar, biriyle diyaloga yol açar. Duygusal rüyalar ne kadar fazla olursa, bir kişinin gerçekte konuşmaya başlama şansı o kadar artar.
Bununla birlikte, doktorlar bir kişinin hem REM uykusu sırasında, gerçekten rüya gördüğü sırada hem de diğer aşamalarında konuşabileceğini kaydetti. Dolayısıyla hayallerle bağlantı her zaman izlenmez. Ancak yine de, insan vücudu gevşemek yerine gerildiğinde ve harekete geçtiğinde REM uyku bozuklukları ile bir bağlantı olabilir. Bu stres, kabuslar ile ilişkili olabilir.
Diğer sebepler
Bazen, bir kişinin bir rüyada konuşmaya başlaması gerçeğine göre, düzenli uyku eksikliğine yol açar. Bir kişinin uyurken bile gitmesine izin vermeyen ciddi sorunlar da gece görüşmelerine yol açabilir. Derin depresyona daldığında, bir kişi geceleri de konuşmaya başlayabilir, ancak bu daha önce böyle değildi.
Uyurgezerlik, gece görüşmelerinin bir başka nedenidir (makalemizi okuyun: insanlar neden uyuyor?). Bazı insanlar bu rahatsızlıktan muzdariptir ve geceleri bir rüyada yürüyebilir, konuşabilir ve hatta yemek yiyebilir, ancak bunun hakkında hiçbir şey hatırlamıyor ve ne olduğunu bilmiyorlar. Bir rüyada konuşmak, insan beyni üzerinde etkisi olan bir dizi ilacı aldıktan sonra başlayabilir. Yeterli miktarlarda alkol ve kahve de gece konuşmalarını tetikleyebilir, çünkü beyni de etkilerler.
Bazen insanlar bir hastalık nedeniyle, özellikle ateşle ilişkiliyse, bir rüyada konuşmaya başlarlar. Soğuk algınlığı bile böyle bir etki verebilir.
Özellikleri
Kural olarak, bir rüyada insanlar 30 saniyeyi geçmeyen kısa pasajlarda konuşurlar. Konuşma genellikle sessizdir, tamamen karıştırılabilir, nadiren belirgin bir yüksek konuşma ortaya çıkar. Bazen gece boyunca bu tür birkaç bölüm meydana gelir. Genellikle biriyle bir konuşma gerçekleşir, ancak bir kişi birisiyle konuşuyor gibi görünmektedir.
Konuşmalar az ya da çok yoğun olabilir, çoğu kişi konuşmaya başladığı uyku aşamasına bağlıdır. Böylece, hızlı bir uyku ile, konuşma en açık olanıdır, bildirinin özünü anlayabilirsiniz.Derin uyku aşamasında, konuşma genellikle bulamaç haline getirilir, sadece inliyor veya eklemsiz seslerle ifade edilebilir.
Ancak hemen hemen her durumda, bu fenomen zararsızdır ve sadece hassas bir şekilde uyuyan insanlar tarafından rahatsız edilebilir. Bununla birlikte, her durumda, gece konuşmalarının yoğunluğunu azaltacak veya hatta bu fenomeni tamamen ortadan kaldıracak bazı önlemler alabilirsiniz. Bu nedenle, özellikle yatmadan önce duygusal filmleri izlemeyi reddetmelisiniz, korku filmlerini izlemeyi bırakmalısınız.
Geceleri alkol ve kahve içmemek veya bu içeceklerin dozunu en aza indirgemek mantıklıdır. Uyku rejimine uyum ve hijyen de sorunla başa çıkmaya yardımcı olur. Bazen insanlar rüyada konuşmaya başlarlar çünkü uykudan mahrumdurlar veya rahatsız edici koşullarda uyurlar. Bununla birlikte, gece konuşmaları kalıtsal bir fenomendir ve bu da gerçekleşirse, bu tür önlemlerin benimsenmesi her zaman yardımcı olmaz.
Çocuklar hakkında konuşursak, bu sorunun yaygınlığına dikkat etmek gerekir, çünkü 10 yaşında birçok insan bir rüyada konuşur. Bu durumda panik yapmayın, bu tamamen normaldir. Ancak, sorunu en aza indirmeye yardımcı olacak bazı önlemler alabilirsiniz.
Yatmadan önce çocuğun güvence altına alınması gerekir, bu kez aktif oyunlar, duygusal programlar ve çizgi filmlerin yanı sıra ev içi kavgalar ve ilişkilerin açıklığa kavuşturulması için hiç uygun değildir. Çocukların birinden diğerine geçmesi daha zordur ve bu nedenle yatmadan önce sessiz aktiviteler, su prosedürleri ve masaj sunarak yardımcı olmalıdırlar. Ayrıca akşam bilgisayar oyunlarını terk etmeye değer.Günlük rutinin normalleştirilmesi, uyku için rahat koşullar yaratılması ve depresyon durumunda, aynı zamanda bir psikologun yardımı, gece konuşmalarının en aza indirilmesine yardımcı olacaktır.