Su içmek neden iyidir? İnsanlar çeşitli içecekleri sever. Çay ve kahvenin vücut için yeterli olacağına inanıyoruz. Sade su içmek neden yararlıdır?
"Susuz" rejimin tehlikeleri hakkında biraz
Birçok insan çeşitli içeceklerin suyun yerini alabileceğini düşünüyor. Bu görünüşte önemsememek elinizi sallayarak, bir dizi sağlık problemi alma riskiyle karşı karşıyasınız. Şimdi her şeyin bir şey olmadığı anlaşılıyor. Bu nedenle şunu okuyun:
- Sade su içmezseniz, kalp krizi riski% 40 artar. Vay canına, değil mi? Bunu önlemek için 4 bardak sade (saf, mineral, karbonatsız) su içmek yeterlidir.
- Mide ekşimesi, gastrit, mide ülseri ... bunların hepsi içme rejimini gözlemlememenin sonuçlarıdır. Gastrointestinal sistem çok fazla su gerektirir. Sadece yardımına ihtiyacı var.
- Vücudu tıkayan cüruflar, bir kişinin acı verici, yorgun görünmesini sağlar. Yüz ve vücut döküntü, tahriş ile kaplanabilir, cilt gevşekleşir. Su olmadan toksinler “normal bir şekilde” dışarı çıkamaz.
- Kanser riski, az miktarda temiz su içen veya hiç içmeyen kişilerdir. İyi işleyen bir içme rejimi% 45 oranında artar, bu korkunç hastalığın pençelerine düşmeme şansını artırır.
- Su olmadan spor yapamazsınız. Vücut eğitimi tolere etmez, istenen sonucu elde etmek mümkün değildir. Ve genel olarak, su içmedığınızda gerçekten antrenman yapmak istemiyorum. Kuvvetler vücudu terk etmiş gibi hissediyorum.
- Su içmeyenler genellikle baş ağrısından muzdariptir.Sabit bir yorgunluk hali de susuz kalmanın bir işaretidir.
İşte gördüğünüz kısa bir liste. Suyun insanlar için önemini hala sorguluyor musunuz? Umarım olmaz. Sonuçta, sağlığınız sadece size bağlıdır.
Su içmenizi sağlayan profesyoneller
İnsan vücudu için en değerli şey sudur! O olmasaydı, uzun sürmeyecek zaten. Sade su içmeyi sevmiyorsanız, kullanımından bu avantajlara dikkat ettiğinizden emin olun. Seni su içmeliler. Kendinize bakın, düşünün ve sonuçlar çıkartın:
- Aç karnına günlük temiz su kullanımı, vücudun iyi çalışmaya daha iyi uyum sağlamasına yardımcı olur. Sabah bir bardak su sizi aktif, uyanık ve sağlıklı bir insan yapan birçok işlem başlatır.
- Sabahları aynı bardak kahvaltıya hazırlanmaya, daha iyi sindirime ve ekstra kilo almaya yardımcı olacaktır! Bu, öğle ve akşam yemekleri için de geçerlidir. Tembel olmayın, yemek yemeden önce 20-30 dakika oda sıcaklığında bir bardak temiz su için.
- Hala akşam yemeğinden uzaksa ve mide gerektiriyorsa, su bir süre ılımlı açlığa yardımcı olacaktır. Tercihen ılık su. Açlık hissini ortadan kaldıracak olan odur. Bir bardak yeterli olacak.
- Cilt problemleriniz varsa, mümkün olduğunca temiz su içmeniz yeterlidir. Sonuçta, vücudun günlük, sistematik bir şekilde su ile doyurulması, vücuttan bir çok “byak” (cüruf, toksin) çıkarır. Bir hafta içinde cildinizin daha taze olacağını, gözeneklerin belirgin şekilde daracağını, aknenin kaybolacağını göreceksiniz.
- Cildi temizlemeye ek olarak, tonunun çok daha iyi olacağını fark edeceksiniz. Sanki içeriden "pompalanmış" gibiydi. Su sayesinde vücut tekrar suyunu alır.
Sağlık problemleri istemiyorsanız su için! Dünyadaki hiçbir ilaç, sağlığınızı olması gerektiği gibi destekleyecek basit su içmenin yerini alamaz. Su daima yanında olmalı. Susuzluğunuzu gidermek için yürüyüşe küçük bir şişe almak için tembel olmayın. İçme suyu iyidir!
