Herhangi bir nedenle, çok sık ve kontrolsüz bir şekilde kızartan bir kategori var.
Bu, bazı insanların kesinlikle doğal bir özelliği olan vasküler sistemin dış uyaranlara bir tepkisidir. Ancak bu, böyle bir sorunla karşılaşan bir kişiyi hiç rahatlatmaz.
Kızarıklık nedenleri
Bu genellikle utanç veya utanç hisseden güvensiz kişilerde olur. Örneğin, bir kişi sahneye çıktığında veya bir takımın önünde iş yerinde konuştuğunda, konuşma samimi bir şeyle ilgili olduğunda veya beklenmedik bir şekilde sokakta bir arkadaşla tanışsa veya biri kafa karıştırıcı veya çıkmaz bir soruya yol açabilecek bir soru sorduğunda. Sonuç olarak, herkesin ona gülmesi korkusu, kimsenin onu anlamayacağı korkusu onu sürekli gerginlik içinde tutar. Ve bunun işe yaramadığı gerçeğinden bile daha zor.
Sonuç olarak, insanlarla herhangi bir temasa ve ilişkiye müdahale etmeye başlar, bir kişi biriyle tekrar konuşmak istemez, kendini toplumdan tamamen uzaklaştırmaya çalışır. Sonuç olarak, daha mütevazı ve kapalı hale gelir. Bütün bunlar sosyofobiye bağlı. Bir kişi bu kadar utangaç görünmese bile, böyle bir fobiye, yani iletişim korkusuna sahip olabilir.
Kızarmayı nasıl durdurabilirim?
Tabii ki, hiç kimse kızarmayı basitçe alamaz ve durduramaz ve büyük olasılıkla böyle bir reaksiyonun tamamen ortadan kalkmasını sağlamaz.Ancak kendi utanç nöbetleriyle nasıl başa çıkacağınızı ve kontrol edeceğinizi öğrenmek oldukça mümkün ve gereklidir. Bu hedefe ulaşmak için sabırlı olmanız, ısrarcı ve ısrarcı olmanız gerekir.
Aslında, bir kişi genellikle sadece bir veya daha fazla insanın varlığında kızarır. Bu nedenle, boyadan kurtulmanın iyi bir yolu, kendinizi bu çok garip anda etrafta kimse olmadığını ikna etmektir. Kızacak kimsenin olmadığını düşünün. Ancak genellikle bu yöntem sadece büyük insan grupları veya sahnede performans söz konusu olduğunda iyi çalışır.
Bir kişinin genel psikolojik durumunu da geliştirecek en kesin yol, benlik saygısını arttırmaktır. Kendinize inanmanız, yeteneklerinize güvenmeniz gerekir. Gerçekten de, tüm insanların kendi eksiklikleri vardır, biri onlar olmadan yapamaz, özellikle herkes insan kalitesini kendi yolunda algıladığından. Kendimizi sevmeyi ve doğa tarafından verilenleri takdir etmeyi öğrenmeliyiz.
Yüzde bir allık ortaya çıkmadan önce duyumlara dikkat ederseniz, ilk önce yanak bölgesinde karıncalanma hissine benzer bir şey olduğunu fark edeceksiniz, bundan sonra yanakların zaten kırmızıya döndüğünün farkından daha da artan bir utanç dalgası var. Kırılması gereken bu kısır döngü. Dahası, psikolojik açıdan, vasküler sistemi kontrol etmek işe yaramaz.
Sorunları daha kolay açıklayalım, böylece bunları çözmek daha kolay olur. Bir kişi ona kıkırdabileceği veya zeki hissetmediğini, kızardığını fark edebileceği gerçeğinden daha fazla endişe duyuyor. Bunun çekingenliğine ve kendinden şüphe duymasına ihanet eder.Ancak, vücudun bu özelliğiyle ilgili yanlış bir şey olmadığını hatırlamamız gerekir. Ve en önemlisi, yaşla birlikte, bu problem kendini daha az gösterir ve sonuç olarak tamamen kaybolur.
Genellikle utanç sebebi olan bir durumda, duygularınıza güvenmeniz ve onları yüksek sesle ifade etmeye çalışmanız gerekir. Örneğin, bir soru şaşkınsa, garip bir sessizlik yaratmaya gerek yoktur, ancak böyle bir şeye cevap vermek için: "Bu sorudan utanıyorum ya da utanıyorum." Genel olarak, bu gibi durumlar için ifadeler hazırlamak daha iyidir.
Örneğin: Seni düşündüğümde hep kızarıyorum; bazı insanlar beni hep boyaya götürür; beni kızdırdılar. Bu tür birçok ifadeyi düşünebilirsiniz, sadece hayal gücünüzü açmanız gerekir. Böylece, bir kişi onun kızarmasından korkmadığını gösterir ve hatta buna odaklanabilir ve esprili bir şaka yapabilir. Utanç hemen ortadan kalkacak ve muhataplar kişiye farklı bir şekilde tepki verecektir. Kendiniz üzerinde bu şekilde çalışmanız gerekir ve daha sonra unutulmaz allıktan kurtulmak için her fırsat vardır.
