Yeterli su içmenin faydaları bir sır değildir, ancak az sayıda insan et suyu, içecek ve meyve sularının yerini alamayacağını bilir. Cüruf birikintilerini ve fazla tuzları vücuttan çıkarma, sindirim süreçleri üzerinde faydalı bir etki yapma ve trombozu önleme rolü atanır. Su, insan vücudunun ana bileşenidir, bu nedenle bu sıvının düzenli bir şekilde beslenmesi gerekir. Teslimatlı yüksek kaliteli tıbbi su sadece hayat veren neme doyurmakla kalmaz, aynı zamanda birçok ciddi bozukluk ve bozukluğun gelişmesini de önler.
Suyun faydalı etkileri
Su ilaçlara ait değildir, ancak çeşitli hastalıklara karşı koymaya, bağışıklığı ve sağlığı güçlendirmeye yardımcı olur. Saf sıvı bir dizi iyileştirici özelliğe sahiptir.
Kemik ve dişlerin gücünü, kasların ve cildin elastikiyetini korumaya, aktif maddelerin iletkeni olarak görev yapan kollajen hücrelerinin aktivasyonunu teşvik eder.
Güzellik, canlılık ve iyi bir ruh hali sağlayan tam uyku hormonu olan melatonin üretimine katılır.
Mide asiditesini azaltmaya yardımcı olur. Artmış bir hidroklorik asit konsantrasyonuna sahip gastrit ve ülserlerin varlığında, nüks önlenebilir.
Gut, hipertansiyon ve taş oluşumunun gelişmesini önleyerek, tuzların vücuttan sistematik olarak uzaklaştırılmasını sağlar.
Kan viskozitesini azaltır.Bu kalite tromboza yatkın ve kardiyovasküler patolojilerden muzdarip insanlar için özellikle yararlıdır.
Su, lipoproteinleri vücuttaki amino asitlere ayırmaya ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Midenin bir kısmını doldurarak sağlıksız iştahı bastırır (yemeklerden 20 dakika önce kullanılması önerilir).
Kan şekeri ve idrarı normalleştirmeye yardımcı olur. Susuz kaldığında, insülin sindirimin düzenlenmesine katılmadan yanlış bir şekilde hareket eder. Sağlıklı bir içecek içmek diyabet ve obezite gelişimini önleyecektir.
Kan akışını hızlandırır, dokuların oksijen ve besinlerle daha eksiksiz doygunluğunu sağlar. Bütün bunlar iç organların ve beynin aktivitesini olumlu yönde etkiler.
Su nasıl doğru içilir?
Tüketim miktarını kontrol edin. Amerikalı bilim adamlarına göre, bir kişinin günde 1.5 ila 2.5 litre ihtiyacı var. Bu durumda, gıdada bulunan sıvının dikkate alınması gerektiğine dikkat edilmelidir.
Kaliteyi takip edin. Kirlenmiş su tüketimi birçok ciddi rahatsızlığın ve sağlık sorunlarının gelişimini tehdit eder.
İçme rejimini takip edin. Sıvı, öğünler arasında küçük porsiyonlarda (150 - 250 ml) gün boyunca içilmelidir. Genel iyileştirme için, sabahları aç karnına bir bardak temiz, ılık su (36 derece) içilmesi tavsiye edilir. Bu, toksinleri gidermeye, mideyi yemek için hazırlamaya, dolaşım ve sinir sistemlerinin çalışmalarını uyarmaya yardımcı olacaktır.
Vücudunuza iyi bakın, sadece temiz ve sağlıklı bir sıvı ile doyurun!