Sıradan topraklar her zaman astronotların yörünge istasyonlarındaki yaşamının nasıl ilerlediğini merak edecektir. Her şey ilgi çekicidir: araştırma çalışmasının doğası, ne yedikleri, hijyeni nasıl gözlemledikleri.
Sıfır yerçekiminde dinlenme ve uyuma yönleri özellikle ilgi çekicidir. Sıkı çalışma, duygusal ve zihinsel stres, ayrıca dolunay, manyetik fırtınalar - tüm bunlar cesur gezegensel kaşiflerin uyku kalitesini etkiler.
Günlük rutinin uzaydaki karmaşıklıkları
Uzayda gündüz ve gece programı sık sık günışımlarını karıştırıyor, uzay istasyonunda her 1.5 saatte bir meydana geliyorlar (yörüngenin yüksekliğine bağlı). Günlük zamanın böyle bir değişim oranı ve ilk başta yerçekiminin olmaması, astronotların biyoritmlerinin ihlaline ve esenliğin bozulmasına yol açar. Programı optimize etmek için dünyevi saate yapışırlar. Bu, tam bir uyku için gerekli zamanı ayırmanıza izin verir. Yabancılar genellikle lobi olmayan dinlenme odaları için bölmelere sahiptir. Sonsuz gündoğumu görmeyen, bir kişi cennet gibi parlak bir vücuttan uyanmaz. Rus astronotları yatmadan önce gemideki uzay güzelliklerine hayran kalmayı tercih ediyor.
Uzay tıbbı kitlerinde her zaman sakinleştirici ve uyku hapları vardır. İlaç yardımı olmadan, yeni başlayanların ilk başta uykuya dalmaları zordur. Bir süre sonra, vücut "dünya dışı" yaşamın özelliklerine uyum sağlar ve buna alışır.Uzayda ses uykusunun ortalama süresi 4-5 saattir. Kas yorgunluğunun olmaması nedeniyle, vücut kısa sürede güç kazanmayı başarır.
Astronotların uyku yerleri
Uluslararası istasyonlarda dinlenmek için rahat bir köşe bulmak kolay değildir. Kabinler, çok sayıda mürettebatın sık sık değiştirilmesi nedeniyle sabitlenmiş ekipman, aletler ve hükümlerle doludur. Gerektiğinde gece konaklama düzenlerler. Bazen serbest duvarlarda, bazen tavanda (orada hiçbir şey yok). Odalarda yönlendirmeyi kolaylaştırmak için dikey ve yatay yüzeyler renk olarak değişir.
Çoğu gemi tam teşekküllü uyku modülleri ile donatılmıştır. Duşlara benzer dikey kabinleri temsil edin. Hareketi en aza indirmek için arka duvara altı noktada sabitlenmiş fermuarlı özel uyku tulumları (çanta) ile donatılmıştır. Ek dış kayışlar vücudu sıkıca sabitler.
Kabinler havalandırma kanallarına daha yakındır. Uzayda oksijen eksikliği, böyle bir aradan sonra baş ağrısına neden olan bir astronotun sağlık sorunudur. Havalandırma ve diğer sistemler her zaman çalışır, gürültüleri bir evin pencerelerinin altındaki bir tramvay kazası ile karşılaştırılır. Ancak buna katlanmak boğmaktan daha iyidir. Birçok kişi kulaklıklarla uyumayı tercih eder. Soğuk bir hava akışından, kafa ince bir örgü şapka ile korunur.
Uyku tulumlarının geliştiricileri geçici sakinlerinin rahatlığına dikkat ettiler. Yakındaki armatürler elleri küçük deliklerle kapatılabilir veya açılabilir.Yer yatağı olmadığı için bir şilte, yastık ve diğer olanaklara olan ihtiyaç ortadan kalkar. Aynı nedenden dolayı astronotun uzayda horlamadan kurtulduğu fark edilir. Tek yapmanız gereken rahatlamak ve Morpheus'un krallığına yelken açmak.
Uyku sırasında kozmonotun vücut pozisyonu
Yerçekimi eksikliği, kendinizi kayışlarla sabitlemenizin ana nedenidir. Ayakta uyumak çok hoş değil. Ama daha da kötüsü, vücudunuzu sürekli yalpalamaktır. Sabitlenmemiş eller, astronotu zaten hassas bir şekilde uyandıracaktır, çünkü hareketlerini bir rüyada kontrol etmek imkansızdır. Sıfır yerçekimi koşullarında, fetus rahimde gelişir. Bu yüzden bebekler doğumdan sonra yerçekimi kurallarına alışmak için kundaklanırlar.
Birçok astronot, fetal pozisyonda uykuya dalar ve onu uzay koşullarında en uygun olarak tanır. Midenizde uyumak tavsiye edilmez. Arka duvara dönerek, sabahları aşırı karbondioksit nedeniyle şiddetli şişme ve migren riski artar.
Gezegenlerarası uzayın fatihleri hayallerinde sadece dünyevi resimler gördüklerini söylüyor: yağmur, doğa, sevdiklerinin görüntüleri, hatta kokuyor. Ve bu şaşırtıcı değil. Her zamanki habitattan ayrılmak zorunda kalan, bilinçaltının yardımıyla bir kişi her zaman pahalı olana geri döner. En azından bir rüyada ..
