Güneşin sıcaklığının tadını çıkaran insanlar, öncelikle cilt sağlığı için eksikliklerinin farkındalar. Güneşin ılık ışınları yaşlanmayı hızlandırır ve her güneş yanığı cilt kanseri gelişme riskini artırır.

Güneş neden tehlikeli olabilir?

Güneş dünyaya elektromanyetik radyasyon gönderir. Ultraviyole ışınları, görünür ışık ve kızılötesi radyasyon, yani ısıdan oluşur. Epidermise nüfuz eden kısa dalga UV-B ışınları hücrelerin çekirdeklerine zarar verebilir ve cilt kanserine neden olabilir. Daha uzun dalga boyuna sahip UVA ışınları cilde daha da derinlemesine nüfuz eder. Ayrıca cilt kanserine neden olabilirler, ancak daha sıklıkla alerjilere neden olurlar ve yaşlanma sürecini hızlandırırlar. Kızılötesi radyasyon yaşlılık lekelerinin oluşumunu arttırır.

Zaman ve mekan güneşte bir rol oynuyor mu?

Bir siesta için iyi bir neden var - Akdeniz ülkelerinde uzun bir öğle yemeği molası, çünkü 11:00 ile 16:00 arasında güneş zirvede ve günlük UV ışınlarının yaklaşık% 50'sini dünyaya gönderiyor. Bulutlar bile önemsizdir, çünkü bulutluluk güneş ışınlarını dağıtır ve UV radyasyonunu yoğunlaştırır. Dağlarda ve denizde, özellikle tehlikelidir: 1000 metrelik bir yükseklikte, UV radyasyonu% 10-15 artar ve suyun yüzeyi radyasyonu yansıtarak onu yükseltir.

Dermatologlar ne önerir?

Cilt kanserini önlemek için doktorlar üç aşamalı bir model önermektedir: güneş koruyucu, giysi ve aşırı ultraviyole radyasyondan kaçınma.Bu, örneğin: spor ve diğer eğlence faaliyetleri mümkün olduğunca sabah veya akşam saatlerinde yapılmalı ve vücut kıyafetlerle korunmalıdır. Ve güneş kremini unutma. Başlık da çok önemlidir. Saç ince ise, kafadaki cilt özellikle hızlı bir şekilde taranır.

Yeterli D vitamini nasıl alınır?

Güneş koruması önemlidir, ancak D vitamini üretmek için cildin UV-B ışınlarına ihtiyacı vardır. Güneş koruyucu yeterli radyasyonu emer. Bununla birlikte, dermatologlar orta derecede güneşin tadını çıkarmalarını tavsiye eder ve yoğun güneşin olduğu günlerde gerekli güneş dozunu almak için mağazaya yürümenin yeterli olduğu konusunda uyarır.

Cildi güneşe hazırlamak mümkün mü?

Sadece biraz. Akıllıca davranmak mantıklıdır: güneşe tekrar tekrar kısa süreli maruz kalma, ancak cildin kızarıklığı bile oluşmaz. Doktorlar savunmayı içeriden güçlendirmeyi tavsiye ediyor: örneğin, domates ve biber cilde birçok koruyucu antioksidan sağlar. Ek olarak, yeşil çay cildin UV radyasyonuna karşı kendini korumasını geliştirmeye yardımcı olur. Ancak, ürünlerin güneş kremi, kıyafetler ve başlığın yerini almadığını unutmamalıyız.

Güneş kremleri nasıl çalışır?

UV ışınlarını engelleyen veya emen güneşten korunma filtreleri içerirler. Mineral filtreler radyasyonu yansıtan küçük aynalar gibi davranır. Eylemleri kremayı uyguladıktan hemen sonra gerçekleşir. Kimyasal filtreler genellikle biraz zaman alır. Cilde nüfuz eder ve zararlı ışınları emer.Birçok üründe, her iki filtre türü birleştirilir.

Uygun bir ürün nasıl bulunur?

Krem, yağ, süt veya losyon kullanımı sadece bir tat meselesi değil, aynı zamanda cilt bakımı ve koruma ihtiyaçlarıdır. Kuru cilt yoğun bakıma ihtiyaç duyar, yüksek yağ içeriğine sahip ürünler gerektirir. Hassas ciltler için aroma, boya ve koruyucu içermeyen hipoalerjenik ürünler vardır. Cilt akne eğilimli ise, yağ ve emülgatör içermeyen bir ürün seçmek daha iyidir.

Güneş koruyucu nasıl uygulanır?

İnce veya düzensiz uygulanırsa güneşten korunma yeterli olmayacaktır. Kontrol, 2 santimetre cilt başına 2 miligram güneş koruyucu olarak düşünülebilir. Yüz için, en azından bir yetişkin için yaklaşık bir çay kaşığı krem ​​gereklidir. Belirtilen koruma süresini hafifçe azaltarak hesaplayın. Güneşte her iki saatten sonra, kremi tekrar vücudun tüm bölgelerine uygulayın. Boyun ve omuz bıçaklarının alanlarını ihmal etmeyin. Bisiklete biniyorsanız, özellikle ellerinize dikkat etmelisiniz.

Güneş koruyucu ürünler cildinize nasıl bakıyor?

Cilde sıcak günlerde en çok ihtiyaç duyduğu hyaluronik asit sağlarlar. Ek olarak, antioksidan bileşenler cildi güçlendirir ve cildin fotoya bağlı yaşlanmasını önler. Pantenol veya karangi yağı gibi yatıştırıcı maddeler güneşten kaynaklanan tahrişi önler.

Hafta içi yaz için sadece makyaj yeterli mi?

Konumdan bağımsız olarak, arabada veya ofiste UV-A ışınları pencere camından bile nüfuz eder. Birçok krem ​​bir güneş koruma faktörü içerir. Güvenliği düşünenler, makyajı koruyucu bir ürünle birleştirebilir.

Tabaklama sonrası cildin neye ihtiyacı vardır?

Cildin durumunu hafifletmek için koruma ürünlerini yıkamanız gerekir. Şimdi rejenerasyon için bileşenlerle - C ve E vitaminleri veya cadı fındığı ve calendula'nın yatıştırıcı bileşenleri ile bronzlaşma kreminden sonra kullanışlı olun. Etkili bir yardımcı aloe veradır. Ek bir zevk, buzdolabından gelen termal spreydir.

Aşırı ultraviyole ışınlarının sağlığa zararlı olduğu göz önüne alındığında, zaman ve paradan tasarruf etmek değil, koruma konusunu ciddiye almak gerekir.