Belki de hayatındaki her insan uyuşukluk dönemleri yaşamıştır. Bir kişi tatmin hissetmeden, uyuşuk kalarak, son derece düşük canlılık hisseden 10, 12 veya daha fazla saat uyuyabilir. Durum genellikle azaltılmış çalışma kapasitesi, konsantre olamama ile birlikte görülür.
Bu neden oluyor ve vücut sürekli dinlenmeyi talep eden ne hakkında rapor vermeye çalışıyor? Bu soruları cevaplamak için ilaca başvurmanız ve bir kişinin fizyolojisini düşünmeniz gerekir.
Uyuşukluk nedenleri
Oldukça sık, soruların cevapları çok yüzeydedir. Bu nedenle, sürekli bir uyku arzusu, uyku eksikliğinden, normal uyku ve uyanıklık rejiminin ihlali nedeniyle olabilir. Son günlerde zayıf veya az uyuduysanız, vücut er ya da geç daha uzun bir dinlenme süresi şeklinde tazminat talep etmeye başlar.
Bu nedenle, acil durum modunda beş günlük bir çalışma haftası çalıştıktan sonra, hafta sonu boyunca uyuyabilirsiniz ve bu tamamen normal olacaktır. Vücudun iyileşmesi için bu süreye ihtiyacı olacaktır ve daha sonra her zamanki yaşam tarzınıza dönebilirsiniz.
İlginç gerçek: uyku sırasında, vücutta birçok iyileşme süreci aktive edilir. Eklem yağlaması yenilenir, ruh rahatlar, kaslar restore edilir. Bu süreçler son derece önemlidir, vücut düzenli olarak uygulanması için belirli bir süre gerektirir.
Durum stres, ilgisizlik ve depresyon ile daha da kötüleşebilir - arka planlarına karşı genellikle daha uzun bir uykuya ihtiyaç vardır. Stres vücudu iki şekilde etkileyebilir. Bazı durumlarda, uykusuzluk, kaygıya neden olurlar.Ve diğerlerinde, aksine, uzun bir uykuyu uyarırlar. İkinci durum söz konusu olduğunda, bir kişi bir kez daha aktif olarak yaşamak ve sürekli uyku arzusunu durdurmak için belirli bir öz motivasyona, etrafındaki dünyaya olumlu bir bakış açısına ihtiyaç duyar.
Hastalık durumunda, bir kişi de uzun süre uyuyabilir. Sonuçta, vücudun iyileşmesi için ek enerjiye ihtiyacı vardır ve yenilenmesi için birkaç saat daha kesinlikle gereksiz olmayacaktır. Hava koşullarına duyarlı insanlar da uyuşukluk yaşayabilir. Uzun süreli yağmurlar döneminde, bulutlu günlerde, çoğu uyumak ister.
İlginç gerçek: Yağmurda uyumanın uzak atalardan miras kalan bir alışkanlık olması muhtemeldir. Gerçekten de, yağmurlu zamanlarda, büyük yırtıcılar nadiren avlanırlar. Avcılık ve toplanma ile uğraşmak zordur. Sadece uyumak, vücudu restore etmek ve güçten tasarruf etmek için kalır.
Ayrıca, bazı ilaçların yatıştırıcı etkisini de belirtmek gerekir. Sakinleştirici ilaçlar ve diğer bazı ilaçları alan bir kişi sürekli uyku arzusu yaşayabilir. Bu durumda, uyuşturucu bir ilaç aldıktan sonra durur.
Tehlikeli bir semptom olarak uyuşukluk
Bununla birlikte, sürekli bir uyku arzusunun, her durumda göz ardı edilebilecek küçük bir semptom olduğunu varsaymayın. Sonuçta, bazen ciddi sağlık problemlerini gösterebilir. Bir zayıflık saldırısı, uyku arzusu ve baş ağrısı hissetmek, basıncı ölçmeye değer. Düşük olduğu ortaya çıkarsa, hipotansiyon hakkında konuşabiliriz.
Ek olarak, obsesif bir uyku isteği oksijen eksikliğine neden olur.Bir kişi havasız bir odada olduğunda bu doğaldır - bir odayı veya ofisi havalandırmanız gerekir. Ancak diğer durumlarda, semptom anemi geliştiğini gösterebilir. İkinci durumda, insan hafızası da acı çeker, kelimenin tam anlamıyla inhibe olur - beyin oksijenden yoksundur.
Beyne oksijen verilmemesi ve sonuç olarak uyuşukluk da ateroskleroza neden olur. Damarlar plak biriktirirse, kan akışı bozulur, baş ağrılarına, uyuşukluğa, hafıza sorunlarına ve daha ciddi semptomlara neden olur. Bir doktora gitmek zorunludur, çünkü inme de olabilir.
Uyuşukluğa endokrin sistemdeki problemler de neden olur. Böylece, hipotiroidizm ile kandaki hormon seviyesi düşer ve beyin bölgesinde sıvı birikmeye başlar. Sürekli bir uyku arzusu bu hastalığın semptomlarından biridir. Diğer hormonal bozukluklar hem obsesif bir uyku arzusu hem de uykusuzluk oluşturabilir.
Diyabetli insanlarla uyumak istiyorum. Gerçek şu ki, insülin sıçramaları ile beynin küçük damarları ve hatta korteksi yok edilir. Bu faktörlerin kombinasyonu uyku bozukluklarına, uyuşukluğa yol açar. Ve onkolojili hastalar hala çok uyuyor çünkü kanser vücuda zararlı maddelerle doluyor, kelimenin tam anlamıyla zehirlenmeye neden oluyor ve vücudun da hastalıkla savaşmak için çok fazla enerjiye ihtiyacı var. Hastalıktan tükenme de rol oynar.
Zehirlenmelerden bahsetmişken, obsesif bir gevşeme arzusunun oluşumundaki rollerini belirtmeye değer. Alkol de dahil olmak üzere zararlı maddeler beyne kan akışında sorunlara neden olur, oksijenden mahrum kalır ve vazospazmaya neden olur. Akut enfeksiyonlar ayrıca bakterilerin ürettiği ürünlerle vücudun zehirlenmesine neden olur.Bundan da uyumak istiyorum.
Ek olarak, uyuşukluğa neden olan çok sayıda zihinsel bozukluğa dikkat etmek önemlidir. Depresyon bile kişinin dinlenme ihtiyacını artırır. Örneğin hipersomnia gibi hastalıklar var. Uyku evrelerinde bir rahatsızlık ile ilişkilidirler ve bir kişi yeterli uyku almaz. Ve daha fazla dinlenmeye ihtiyacı var.
Uyuşukluk nasıl önlenir?
Bazı durumlarda, kişi rejimin ihlali, dinlenme eksikliği nedeniyle uyumak istediğini çok iyi anlar. Sebep açıksa, dışlamak ve normal rutine geri dönmek gerekir.
Bu nedenle, örneğin, saat dilimlerini değiştirirken, vücuda uyum sağlamak için biraz zaman vermeniz gerekir. Aşırı çalışmak, uyumak için en az bir saat ayırmanız gerekir. Birisi zamanın yetersiz olduğunu söyleyecektir. Bununla birlikte, çoğumuz anlamsızca çok zaman harcıyoruz - TV şovlarını izlemek, sosyal ağlardaki rastgele insanlarla iletişim kurmak.
Bazen uykuyu normalleştirmek için belirli önlemler almak gerekir. Bir kişinin horladığı, kendi uykusuna müdahale eden veya bir rüyada apne - solunum durmasından muzdarip olduğu görülür. Bu rahatsızlıklar çıkarılabilir, sadece bir doktora görün. Uyuşukluğun nedenini bulamazsanız veya başka şüpheli belirtiler bulursanız kesinlikle hastaneyi ziyaret etmeye değer.
Bu nedenle, uyuşukluğu uyaran birçok neden vardır. Bazen olağan rejimin veya işlemenin banal bir ihlali hakkında konuşuyoruz. Bununla birlikte, diğer durumlarda, semptom tıbbi müdahale gerektiren ciddi sağlık sorunlarını gösterebilir.